Alexander-Technik in Bremen

Die F.M. Alexander-Technik

Die F.M. Alexander-Technik basiert auf dem Grundgedanken, dass alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar in einem direkten Zusammenhang stehen.

Jeder Mensch entwickelt im Laufe der Jahre Verhaltensweisen, die nicht selten den Rahmen seiner Mög- lichkeiten begrenzen. In einer körperlichen Über- oder Unterspannung werden sie sichtbar: Wir ziehen uns in unser Innerstes zurück; oder wir versuchen „ Rückgrat “ zu beweisen. Dabei bestimmt die Macht der Gewohnheit unser Tun. So ist es kaum möglich, Verhalten einfach dadurch zu ändern, dass man es sich „vornimmt “.

Mit Hilfe der Alexander-Technik lernen wir, ungünstige Bewegungsmuster durch bewusstes Stoppen zwischen Reiz und Reaktion zu durchbrechen – für einen Moment nicht wie gewohnt auf einen äußeren oder inneren Bewegungsimpuls zu reagieren.

Mentale Anweisungen sowie die feine Stimulation durch sanfte Berührungen zeigen uns verblüffend schnell und klar, welche Möglichkeiten uns mit der Alexander-Technik zur Verfügung stehen. Durch gezieltes Training gewinnen wir langfristig eine neue Wahl- und Entscheidungsfreiheit in der Art unseres Verhaltens – so können wir das gesamte Spektrum unserer körperlichen und geistigen Funktionen besser nutzen.

Gesellschaft der Lehrer/innen der F. M. Alexander-Technik e. V. (A.T.V.D.) mehr Informationen unter: www.alexander-technik.info